冬のだるさ・肩こり・腰痛を整えよう！？整体師が教える寒さに負けない身体づくり！

　初冬は一年の中でも特に肩こり・腰痛・だるさが悪化しやすい季節です。外の冷たい風や朝晩の気温差、乾燥した空気の影響で筋肉がぎゅっと縮こまり、血流が低下することで、普段よりも肩こりがひどい・腰痛が悪化する・だるさが続くといった冬特有の不調が出やすくなります。首・肩・背中・腰は冷えで硬くなりやすく、「朝布団から出ると身体が固まっている」「冬になると肩こりが強くなる」といった声も増える時期です。

　整体院かがやき（東京都中央区／築地・新富町・新川・八丁堀・日本橋・京橋・月島エリア）では、こうした冬の冷えによる肩こり・腰痛・だるさに合わせ、固まった筋肉を丁寧にゆるめ、巡りを整える整体を行っています。施術後には「肩が軽い」「腰の重さが抜けた」「身体がじんわり温まって動きやすい」と、その場で冬の変化を実感される方が多いのが特徴です。

　さらに、冷えに負けない身体づくりのために、整体・温熱光線・カッピングの冬向け組み合わせもご提案。初めての方も通われている方も、冬のつらい肩こり・腰痛・だるさにしっかり対応できます。

冬は身体だけでなく心にも影響を与えます。日照時間が短くなることで気分が落ち込みやすく、イライラ・不安感・やる気の低下といった冬特有の心の不調が起こりやすくなります。さらに肩こりや腰痛があると血流が滞り、睡眠の質も低下し、浅い眠りや寝起きの悪さにつながることも少なくありません。

　整体院かがやき（東京都中央区／築地・新富町・新川・八丁堀・日本橋・京橋・月島エリア）では、筋肉のこわばりを丁寧にほぐし、身体の巡りを整える整体を行うことで、リラックスしやすく肩こりや腰痛の軽減や緩和にもつながる冬向け施術を提供しています。「身体が軽くなると心もスッと楽になる」と話す方が多いのも、寒くて不調が出やすい冬ならではです。
　また、温熱光線を初めて受ける方は10%OFFで体験可能。すでに通われている方でも、温熱光線が初めてなら割引が適用されます。冬の心身のバランスを整えたい方におすすめです。
　予約はこちらhttps://www.ekiten.jp/shop_45213797/menu/をクリック
　カッピング(吸玉)のメニューもあります是非ご利用ください。

　冬は暖かい室内と冷たい外気との寒暖差が大きく、身体に大きな負担がかかります。特に肩や腰の筋肉は寒さに反応してぎゅっと縮みやすく、その状態が続くと冬の肩こりや腰痛、全身のだるさを感じやすくなります。寒暖差による筋肉の緊張は血流や巡りを妨げ、日常の疲れや身体のだるさを増幅させる原因にもなります。

　東京都中央区入船の整体院かがやきでは、日本橋・月島・京橋エリアからアクセスが良く、寒暖差で硬くなった肩や腰を丁寧にほぐし、血流と身体の巡りを整えます。施術後は「身体が温まり動きやすい」「肩や腰の可動域が広がった」と実感する方も多く、冬の寒さによる肩こりや腰痛、身体のだるさを整えやすくなります。

　施術のご予約は、電話（03-6280-5388）またはエキテン予約ページから承っております。寒い冬でも快適に過ごすために、整体で筋肉の緊張をほぐし、身体の巡りを整え、肩こりや腰痛のない毎日を目指しましょう。

　冬は冷えによって血の巡りが悪くなり、肩こりや腰痛、むくみ、全身のだるさなどの不調が重なって現れやすくなります。胃腸も冷えの影響を受けやすく、便秘や下痢、食欲低下など内側の不調も同時に起こるのが冬特有の症状です。放置すると慢性的な疲れや体調不良につながることもあります。

　東京都中央区入船の整体院かがやきは、入船はもちろん、日本橋・月島・京橋エリアからも通いやすい立地で、肩や腰の緊張を丁寧にほぐし、血の巡りをスムーズにして冷えからくる全身のだるさをまとめて整えます。施術後には「身体が芯から温まった」「冷えがラクになった」と実感される方も多く、冬の寒さによる肩こりや腰痛、全身のだるさでお悩みの方におすすめです。

　温熱光線を初めて受ける方は10%OFFで体験可能。すでに通われている方でも、温熱光線が初めてなら割引が適用されます。冬の心身のバランスを整えたい方におすすめです。

　冬になると、東京都中央区入船をはじめ、京橋・日本橋・月島地区にお住まいの方も、肩こりや腰痛、冬のだるさに悩まされます。こうした不調を整える最も基本で「温める」ことです。日常生活では、お風呂でゆっくり温まること、首・手首・足首を冷やさないこと、温かい飲み物をこまめに摂ることなど、簡単な工夫だけでも肩こりや腰痛、冬のだるさ、冷えに役立ちます。身体を温めることで筋肉がほぐれ、血流やリンパの巡りが促され、中央区や京橋・日本橋・月島地区にお住まいの方も動きやすさを感じやすくなります。

　東京都中央区入船の整体院かがやきでは、手では届かない深部までじんわり温める温熱光線を使用しています。冷えが強い方でも、身体が温まった感覚を体験しやすいのが特徴です。寒さや冷えによる肩こりや腰痛、冬のだるさでお悩みの方は、温熱光線による施術で快適に過ごせる身体づくりをサポートできます。中央区や京橋・日本橋・月島地区にお住まいの方も気軽にご相談ください。

　冬は寝不足や夜更かし、スマホやパソコンなど光刺激の多い生活が続くと、肩こりや腰痛など冬の不調が悪化しやすくなります。朝は日光を浴びて体内リズムを整え、夜はスマホやパソコンの光を避けてリラックスする時間を持つことが、質の良い眠りにつながります。また、軽いストレッチや深呼吸は血流や巡りを整え、冬の肩こりや腰痛の回復力を高める効果があります。

　整体院かがやきでは、身体のこわばりをほぐし、血流や巡りを整えることで「眠りやすい身体」へ導きます。「施術した夜はぐっすり眠れた」「翌朝の目覚めが軽かった」といった声も多く、冬の肩こり・腰痛・冷えなどの不調を和らげたり、眠りの質を高めたりするサポートを行っています。
さらに、すでに通われている方でも、温熱光線を初めて受ける方は初回来院時に10％OFFで体験いただけます。冬の不調をしっかり整えたい方は、この機会にぜひ整体院かがやきで温熱光線をお試しください。

予約はこちらhttps://www.ekiten.jp/shop_45213797/menu/をクリック
カッピング(吸玉)のメニューもあります是非ご利用ください。

　冬は寒さで血流が滞りやすく、肩こりや腰痛、手足の冷え、全身のだるさを感じる方が増える季節です。特に中央区入船・京橋・日本橋・月島エリアにお住まいの方は、寒さで筋肉が固まりやすく、日常生活で肩や腰のこわばり、手足の冷えに悩まされることがあります。
　整体院かがやきでは、手技を中心とした整体に加え、温熱光線やカッピング（吸玉）を取り入れた血流サポートで、身体の巡りを整える施術を行っています。温かい光や吸引による刺激が筋肉のこわばりをほぐし、肩や腰の動きをスムーズにし、冷えやだるさの緩和にもつながります。
　寒さで硬くなりやすい身体を整え、冬でも快適に過ごしたい方は、ぜひ中央区周辺の整体院かがやきにご相談ください。初めての方も安心して受けられる内容です。

●冬の身体の不調でお悩みの方へ
寒さで肩こりや腰痛、手足の冷え、全身のだるさを感じる冬。中央区入船・京橋・日本橋・月島エリアにお住まいの方は、整体院かがやきで身体を整えてみませんか。
●整体・温熱光線・カッピングで血流をサポート
当院では、手技を中心とした整体に加え、温熱光線やカッピング（吸玉）で血流を促し、寒さで固まりやすい身体をやさしくほぐします。
●初めての方も安心の10％OFF体験
　初めての方も安心して受けられる内容で、温熱光線は初回来院時に10％OFFで体験可能です。冬の不調に合わせたケアで、肩や腰の動きがスムーズになり、手足の冷えや全身のだるさの軽減も期待できます。
ご予約・お問い合わせ
寒さでこわばった身体を整え、動きやすい状態を目指すなら、今すぐご予約ください。
• エキテン予約ページ：https://www.ekiten.jp/shop_45213797/
• お電話：03-6280-5388

　冬になると、肩こりや腰痛、全身のだるさを感じやすくなります。

整体で筋肉のこわばりをやさしくほぐすと、肩や腰の動きが整いやすくなり、日常の疲れを和らげるサポートにつながります。

　さらに、温熱光線を組み合わせることで、深部までじんわり温まり、冷えによる血流の滞りをやわらげ、冬特有のだるさや疲れやすさを感じにくくします。

　東京都中央区入船はもちろん、日本橋・築地・月島エリアからも通いやすい整体院かがやきでは、冬向け施術として整体と温熱光線の相乗効果を意識したケアを提供しています。

　寒さで硬くなった筋肉をほぐし、血流を整えながら深部から温めることで、肩や腰の動きやすさや全身の軽さを実感できます。

　初めての方は、温熱光線を10％OFFで体験可能です。

　整体で筋肉をやさしくほぐした後に、カッピング（吸玉）を組み合わせることで、血液やリンパの巡りがさらにスムーズになります。

　凝り固まった筋肉や滞った血流にアプローチするため、肩こりや腰痛の緩和だけでなく、手足の冷えや全身のだるさの軽減も期待できます。

　東京都中央区入船はもちろん、日本橋・築地・月島エリアからも通いやすい整体院かがやきでは、整体とカッピングを組み合わせた冬向けケアを提供しています。

　施術後には全身のスッキリ感や軽さを実感しやすく、寒さによる不調を整えながら動きやすい身体づくりをサポートします。

　初めての方は、温熱光線10％OFFと併せて体験可能です。

　東京都中央区入船の整体院かがやきでは、冬向けの施術として、この相乗効果を意識したケアを提供しています。

　初めての方は、温熱光線10％OFFで体験可能です。

　冬は肩や腰の筋肉が冷えやすく、血流が滞ることで肩こりや腰痛、全身のだるさが強まりやすくなります。

　自宅でできる対策として、まず身体を温めることが効果的です。お風呂でゆっくり温まる（38〜40℃で10〜15分）だけでも血流がよくなり、筋肉のこわばりがやわらぎます。
　さらに、足湯やホットタオルで首・肩・腰を温めたり、温かい飲み物をこまめに摂ることもおすすめです。
　
また、軽いストレッチを取り入れるとより効果的です。肩甲骨回しで肩の緊張をほぐしたり、腰ひねりストレッチで腰の血流を促したり、首回しや深呼吸でリラックスすることで、冬の肩こり・腰痛・だるさを自宅でやわらげやすくなります。

　短時間でも習慣化することが、寒さによる不調を防ぐポイントにつながります。

　冬は日照時間が短く、体内時計が乱れやすいため、肩こりや腰痛、だるさが続きやすくなります。
　
　朝は日光を浴びて体内時計を整え、夜はスマホやパソコンの光を控えることで、質の良い睡眠につながります。

さらに、就寝前の軽いストレッチや深呼吸は血流を促し、肩や腰のこわばりをやわらげてくれます。

　ただ、自宅ケアだけでは追いつかない…そんな方も少なくありません。

　そんなときは、整体院かがやきのサポートを取り入れると、負担なくラクを感じやすくなります。
　
　整体で凝り固まった筋肉をやさしくほぐし、温熱光線で深部までじんわり温め、カッピング（吸玉）で巡りを整えることで、肩や腰の動きがスムーズになり、全身のだるさがスッと軽くなる実感を得やすくなります。

　「寒さでつらさが続いている」「家でケアしても変わらない」そんな方こそ、一度ご相談ください。
　
初めての方は 温熱光線が10％OFFで体験できます。
　
自宅でのケアと、整体院かがやきでの施術を組み合わせることで、冬の肩こり・腰痛・だるさを効率よく整えていくことができます。

　冬の肩こり・腰痛・だるさは、寒さや冷え、血流の滞りが関係しやすく、東京都中央区入船の整体院かがやきでも、多くの方が冬の不調を感じています。
　寒暖差や冷えで筋肉が固まりやすい冬は、肩や腰の動きが重く感じられ、全身のだるさや疲れやすさを実感することもあります。
日常では、
▷　お風呂でゆっくり温まる
▷　首・手首・足首を冷やさない
▷　生活リズムを整える
といった工夫が役立ちます。
　さらに整体・温熱光線・カッピングを組み合わせることで、血流やリンパの巡りを整えるサポートにつながり、肩こり・腰痛・冷え・全身のだるさをやわらげやすくなります。
　中央区入船はもちろん、日本橋・京橋・月島・築地エリアからも通いやすい整体院かがやきでは、初めての方は温熱光線を10％OFFで体験できます。
冬の不調を落ち着かせやすい状態に導き、寒さに負けない身体づくりをサポートします。

　整体院かがやきは、「心身ともに軽く、動きやすい毎日を提供する」を理念に、冬の肩こり・腰痛・冷え・だるさなどの身体の不調に対応しています。
　寒さで固まりやすい筋肉を整体で丁寧にほぐし、温熱光線や吸引を組み合わせて血流と身体の巡りを整えることで、柔軟性を高め、冬特有の不調を整えます。
　中央区入船はもちろん、京橋・日本橋・月島エリアからも通いやすく、ひとりひとりの体調や生活リズムに合わせた施術で、肩こりや腰痛、身体のだるさなどの冬の不調を軽減します。
　施術後には「肩が軽くなった」「腰がスムーズに動く」と好評で、寒い季節でも快適に過ごせる身体づくりをサポートします。
　温熱光線を初めて受ける方は、過去に来院された方でも10％OFFで体験可能です。
ご予約・お問い合わせはこちらhttps://www.ekiten.jp/shop_45213797/menu/
お電話：03-6280-5388