「腰痛の予防と改善を目指して」
◆こんな経験ありませんか？
・同じ姿勢でいると、腰が痛くなってくる
・常に腰痛と重だるさを感じている
・腰からふくらはぎにかけて痛みやしびれがある
・中腰の姿勢をとると、腰が痛くなる
・重い荷物を持ち上げると、腰がズキッと痛む
・朝起きた時に腰が痛い
・マッサージを受けても数日後には痛みがでる
・湿布を貼っても一時的に痛みが引くがよくならない
◆腰痛の起こる原因は
●腰痛の最もありふれた原因に関節に本来備わっていた弾力が失われたことが挙げられます。
●骨盤・背骨のゆがみ
●姿勢不良（猫背、前かがみ、後ろにそる）
●筋力の低下（関節を正しい位置で支えられなくなり骨格がゆがみ筋肉に負担がかかり炎症が起きる）
●生活習慣の乱れ（疲労が溜まりやすくすることで、さまざまな症状が改善しにくくなる）
●ストレス（心理的ストレスにより筋肉の血流不足）
◆腰痛を防ぐには
１.適度な運動 ２．偏った姿勢をとり続けないこと ３．適正な体重を維持すること ４．回復の限界を超えた労働を避けること ５．適切な休息をとることが大事です。
整体院かがやきのの整体
「整体かがやき」では確かな技術でリーズナブルな価格でご来店をお待ちしております。
◆身体の気が通る道に沿ってツボを刺激して身体の調整を行っていきます。筋肉と骨格を１つのものと考え、身体に不調ときたすと経絡に起こる一定の反応に沿った刺激を与え、体調不良が改善されます。
◆首、肩、腰、自律神経、ホルモン系などの不調が改善されます。
◆ 骨盤、背骨のゆがみを整えることで重心が整えられ、筋肉を緩めることにより、関節の可動が広げられます。
◆筋肉が活性化されることにより血流及びリンパ液の流れが改善され大幹が安定し、姿勢の改善に結びついていきます。
◆施術にはストレッチも含まれ家で簡単にできるストレッチ体操の略図を差し上げています。
◆整体の他に可視光線療法、吸い玉療法があります。
予約時間 早朝７：００～２２：００予約を承ります。
日曜日、祝日は前日までに予約をお願いします。
料金 整体３０分 １９８０円 ６０分 ３８００円
可視光線療法 ３０分 ３５００円
カッピング ３０分 ３０００円
整体３０分＋可視光線療法１５分 ３５００円
整体６０分＋可視光線療法１５分 ５３００円
◆可視総合光線（温熱療法）
可視光線と聞いても初めてという方が多いと思われますので説明させて頂きます。
可視光線療法はひと口で言うと「人口的に太陽光と近い光線を作り出し照射する」ものです。
●太陽と同等のスペクトル域を持ち同じような特性を備えた光線（赤外線・可視光線・紫外線）を人工的に作りカーボンアーク灯により放射するものです。
●人体に有害とされる短波長の紫外線は含まれていません。
●ベッドに横たわっていただき痛みのある個所1か所につき約15分照射します。
●温かく気持ちよく感じます。
◆なぜ太陽光がいいの？
太陽の光を浴びることでセロトニンが生成され午後にはメラトニンという別のホルモンに変わります。
●セロトニンはリラックス効果、ストレス解消。
●メラトニンは、睡眠の質を高める効果があります。
●ビタミンDが構成され・カルシュウムの吸収促進・骨の成長促進・免疫力の向上・生活リズムの調整がされます。
◆可視光線の効能
●可視光線により収縮した血管を拡張し、緊張した筋肉を緩め、温熱作用で血行を改善します。
●発痛物質を速やかに除去し、酸素や栄養を供給することにより痛みが緩和されます。
●上記太陽の働きで述べたようなストレス解消、カルシュウムの吸収促進により、骨粗鬆症予防、免疫力の向上がみられます。
●可視光線療法の経験から肩の痛みのある方に是非お勧めします。
なぜ可視光線療法で痛みが緩和されるの？
痛みが起こるメカニズム
●痛みはいろいろな原因によって知覚神経が刺激され脊髄を通って大脳で痛みとして認識されます。
●脊髄を通った刺激の一部が交感神経と運動神経を刺激し、交感神経は血管を収縮させ運動神経は筋肉を緊張させそれにより血行が悪くなり、酸素や栄養が不足します。
●患部では炎症により発痛物質が生成され、一層知覚神経を刺激します。
痛みが緩和されるのは
●収縮した血管を拡張し、緊張した筋肉を緩め、温熱作用と相まって血行を改善し発痛物質であるプロスタグランジン、ヒスタミン、ブラジキニンなどを速やかに除去し、酸素と栄養を供給することにより痛みの緩和に有効に働きます。
★照射する前にその部位を軽く筋肉を緩めることにより効果が出ます
★〈可視光線の効果〉神経痛・疲れ・肩こり・腰痛・筋肉痛・ 打ち身・冷え性・関節痛・ひび・あかぎれ
◆ストレス解消しませんか
「整体院かがやき」では悩み、困っていることがある、おしゃべりしたいなどストレス解消のお手伝い社会福祉士がお引き受けし、明るく楽しい生活を送っていただくため前面サポートします。
整体院かがやきからのお知らせ
毎週月曜日、水曜日は整体の勉強会に出席するため営業時間を１７：００までとさせていただきます。