足は、歩行の刺激によって心臓への血流を促すポンプの役割をしていることから、「第二の心臓」といわれる重要な場所です。そのなかでも足裏は心臓から遠いところにあり、血流が停滞しやすい場所です。靴の中に押し込められている足は、凝り固まって血流が悪くなり、むくみや冷えなどの原因にもなりかねません。
【第二の心臓と言われる訳は？】足が血液を送り出すポンプのような役割をしているからです。心臓から足まで運ばれた血液は、その後心臓のほうへ送り出されなければなりませんが、その働きをしているのが足の筋肉です。足の筋肉を鍛えたり、足を指圧して血流をよくすることは、全身の血液循環をよくすることにつながります。
足裏のケアに 手揉み 可視光線 吸い玉のご案内
★足裏には約60～70もの反射区（ツボ）があります。「整体院かがやき」では手もみで丁寧にコリをほぐす他に可視光線療法、吸い玉療法を利用した足裏の物理療法があります。
可視光線療法はひと口で言うと「人工的に太陽光と近い光線を作り出し照射する」ものです。
カーボン（炭素素材）に電流を流して放電することにより日光に近い連続スペクトルの光線（赤外線＋可視応戦＋紫外線）を発します。人体に悪影響を及ぼすと言われている短波長の紫外線は含まれていません。光線を照射することで血液循環の改善作用と鎮痛、消炎作用があります。
吸い玉療法は吸引することにより瘀血を皮膚表面まで引き上げ、体内の二酸化炭素や有害なガスを吸い取り、毛細血管を広げ滞った血液や老廃物を流れやすくします。肩こり、腰痛はじめ慢性疾患、心身疲労、ストレスなどに自然治癒力を高め回復へと導いていきます。
カーボン（炭素素材）に電流を流して放電することにより日光に近い連続スペクトルの光線（赤外線＋可視応＋紫外線）を発します。人体に悪影響を及ぼすと言われている短波長の紫外線は含まれていません。
【足裏の揉み解す効能は❓】
１．全身の体調改善
足裏には全身のあらゆる器官や臓器の反射区が集まっていますから、揉み解すことで弱った機能を回復させ、全身の症状を改善させることができます。揉み解すことによって血流が改善するため、冷えやむくみの改善につながります。足は心臓から遠いため血流が悪くなりやすく、重力によって水分がたまりやすいので、体のなかでももっとも冷えやむくみが起こりやすいところです。足裏揉み解しによって溜まりがちな老廃物を流し、血液の流れを改善すれば、冷えも改善し、むくみもすっきり。足裏だけでなく、足首をまわしたり、ふくらはぎを揉み解しをすれば、より効果がアップします。
２．リラックス効果
足裏には自律神経をととのえるツボ（反射区）もあるので、リラックス効果も期待できます。揉み解しによって足全体の血流が良くなり、ポカポカと暖かくなればリラックスし不眠の改善にもつながります。
３．腰痛や肩こりの改善
足裏をマッサージすることで、足裏の筋肉がやわらかくなってクッション性が高まり、安定した歩行ができるようになります。
体のバランスもとりやすくなり、腰痛や肩こりの改善が期待できます。
４．疲れにくくなる
足裏の筋肉が硬くなり血流が滞ると、足が疲れやすくなります。毎晩お風呂あがりなどにマッサージを続ければ、老廃物も流れやすくなって血流も改善し、疲れにくい足になります。
【反射区とは？】足裏にはたくさんの反射区が集まっています。反射区とは体のさまざまな器官や内臓とつながっているとされる、末梢神経の集中した個所のこと。反射区を刺激することで、その該当する器官や内臓の機能を回復させたり活性化させたりできる、といわれています。例えば、胃の反射区を刺激すれば胃の働きが活発になり、目の反射区を刺激すれば目がスッキリするという具合です。 足裏の反射区の配置は、人間の内臓や器官の配置に似ていて、足裏はいわば人間の体の縮図のようなもの。足裏をマッサージして反射区を刺激することによって、全身の健康の維持が期待できるといえるでしょう。
足裏を押してチェックしてみよう！
【簡単に体の不調が分かる足ツボ】
足裏の反射区を押して、部分的な痛みではなく、全身に響くような痛みがあれば、その該当箇所の調子が悪いということになります。
痛ポイント1 親指の腹
睡眠不足や脳が疲れていると考えられます。
痛ポイント2 足指の付け根
目が疲れているようです。
痛ポイント3 足指を曲げたときに、凹む部分
足裏を押してチェックしてみよう！
ストレスがたまっているようです。
痛ポイント4 土踏まず 胃や十二指腸など、消化器が弱っているようです。
痛ポイント5 かかと
女性なら生理不順があったり、ホルモンバランスが崩れていることが考えられます。
「整体院かがやき」では、心臓から遠い方の下肢から施術をしていきます。初めに足裏を指、肘でほぐしていき、足裏を少し長めに施術します。足裏、ふくらはぎを丁寧にほぐすことにより血行促進効果により全身が温まりほぐれやすくなります。
「整体院かがやき」のお勧め
また、可視光線療法（温熱療法）で下肢を温めることでも7血行促進効果により身体の不調が改善していきます。
足裏をほぐして健康な毎日を！